קפיצות
הקפיצה תתבצע אל ארגז רוחב 4 דיוטות.
(ניתן להוסיף לפני הקפצית דיוטת ארגז/ספסל אורך.)
הקפיצה : סנונית ניתור לעמידה שפופה על הארגז ומיד ניתור לנחיתה.
ציון התחלתי 9.5
הקפיצה : מקרס ניתור מעבר דרך שפופה, הרגליים לא נוגעות בארגז.
ציון התחלתי 10

ספסל
המאמן יחבר תרגיל מהאלמנטים הרשומים. כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יתבצע על ספסל שוודי אחד.
אין להוסיף אלמנטים שאינם רשומים.

ציון התחלתי 9.5
* עליה מעמידה מצליבה,ידיים על הספסל ניתור לעמידה שפופה ישור הרגליים(ללא הרמת הידיים) וחזרה לעמידה שפופה.
* שני צעדים ברלווה.
* עמידת ידיים סיום במיכרע קידמי.
* 2 הנפות לפנים ברציפות 90 מעלות.
* פניה 180 מעלות ברלווה.
* גלגול לפנים לעמידה ישרה.
* שסה קדימה.
* ירידה מאורך הספסל ניתור בגוף ישר.
+בונוס 0.5 עמידת ידיים רגליים צמודות בורטיקאלי סיום במיכרע קדמי.

קרקע
המאמן יחבר תרגילים מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יתבצע על פס קרקע 10 מטר מקסימום.
אין להוסיף אלמנטים שאינם רשומים.

ציון התחלתי 9.5
* גילגול לפנים.
* גילגול לאחור לרגליים סגורות.
* עמידת ידיים.
* גלגלון .
* גשר משכיבה.
*א סמבלה נחתור.
+בונוס 0.5 ירידה לגשר מעמידה במקום משכיבה.

דרגה 2

כיתות:ד׳-ה׳

קפיצות
הקפיצה תתבצע מקפצית אל ארגז רוחב 5 דיוטות.
הקפיצה: סנונית ניתור לעמידה שפופה על הארגז ומיד ניתור לנחיתה.
ציון התחלתי 9.5
הקפיצה: מקרס מעבר דרך שפופה הרגליים לא נוגעות בארגז.
ציון התחלתי 10.

ספסל
המאמן יחבר תרגיל מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יתבצע על ספסל שוודי אחד.
אין להוסיף אלמנטים שאינם רשומים.
ציון התחלתי 9.5

* עליה מעמידה מצליבה,ניתור משתי רגליים לארבסק.
* שני צעדים ברלווה.
* עמידת ידיים למיכרע קידמי.
* 2 הנפות רגליים לפנים 90 מעלות ברציפות.
* פירואט חצי חצי 180 מעלות בפסה,180 מעלות ברלווה.
* גילגול לפנים לעמידה ישרה.
* אסמבלה ניתור 180 מעלות.
* גלגלון.
* ירידה בערבית.
+בונוס 0.5 החזקת 2 שניות בעמידת ידיים.

קרקע
המאמן יחבר תרגילים מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יתבצע על פס קרקע באורך 10 מטר מקסימום.
אין להוסיף אלמנטים שאינם רשומים.
ציון התחלתי 9.5

* גילגול בקליפה.
* גילגול לאחור לעמידה ישרה.
* עמידת ידיים.
* ערבית.
* גשר לאחור רגל רגל/לפנים.
* קפיצת ידיים רגל רגל/שתי רגליים.
* אסמבלה ניתור 360 מעלות.
+0.5 ערבית פליק פליק(במקום ערבית)